Yitirdiğin her şeyde kazandığın bir şey var..
Kazandığın her şeyde, biraz yitirdiklerin.
Bu yüzden; birileri ısınıp dururken,
DİNMEZ ÜŞÜMELERİN....
& / ~ / & ~ & / ~/ &
Yepyeni bir haftadan, bir başka Pazartesi gününden sessiz sesimin ulaştığı herkese MERHABA:)
Hani her yeni 'an' beraberinde farklılıkları getirir ya işte başlayan bu mayıs ayı da hepimize hoşluklar getirsin emi:)
Evi olmayanın evi, işi olmayanın işi, sevgilisi olmayanın sevgilisi, umudu olmayanın umudu olsun bu ayda
ve hepsinin hayırlısı olsun ki keyifle sürün hayatınızı:)
Eskişehir'den sevgi ve selamlarımla.
Sağlıcakla kalın..;)
Nurdan Özcan / 04.05.2009
& / ~ / & ~ & / ~/ &
Kuruyemişler ve Faydaları
Badem
Beden ve zihin yorgunluğunu giderir. Böbrek, mesane ve tenasül yollarındaki iltihapları giderir.
Baş ağrısı karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.
Fındık
Vücuda kuvvet verir. Kalp rahatsızlıkları
(%25.2 oranında)İnsan vücuduna yaralı kalsiyum, demir, karbonhidrat, yağ ve çinko ile metabolizmayı düzenler,
kemiklerin gelişmesini sağlar.E vitamini açısından zengindir. Kansızlığa karşı koruyucu etki yapar.
Kanser yapıcı etmenlerin oluşmasını önler ya da oluştuktan sonra onları etkisiz hale getirerek vücudu korur.
Antep fıstığı
Antep fıstığında kolesterol yoktur. Kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Kroner kalp hastalığı riskini azaltır.
Antep fıstığı, protein yönünden 2 kat, fosfor yönünden 4 kat etten daha üstündür.
İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler.
Yer fıstığı
Vücudun gelişmesini sağlar. Beden ve zihin gücünü arttırır. Göğsü yumuşatır. Öksürük söktürür.
Kabuklu yer fıstığı
İçeriğinde sabit yağ ve proteinli maddeler vardır. Böbrek ve safra kesesi ağrılarını hafifletir.
Beyaz leblebi
Mide suyunu çekmede ve zayıflamak isteyenler için açlıklarını bastırmada önemli bir işleme sahiptir.
Sarı leblebi
Hammaddesi nohuttur. Vücudu kuvvetlendirir. Anne sütünü arttırır.
Ayçekirdeği
Ayçekirdeğinin içeriğindeki yağ damar sertliğini giderir. Kalp, sinir hastalıklarını önler.
Bol E vitamini ve protein içerir. Cinsel gücü arttırır. İktidarsızlığı önler.
Kabak çekirdeği
Mükemmel bir kurt ilacıdır. Günde çocuklarda 10 -15 adet, büyüklerde 20-30 adet kabak çekirdeği yenmelidir.
Tenya solucanlarını gidermek için de kabak çekirdeği iyi bir ilaçtır.
Mısır
Yüzde 18.3 gibi yüksek oranda lif içerir. Mısırın içeriğindeki yüksek karbonhidrat enerji seviyesini yükseltir.
İçinde protein, kalsiyum, demir, fosfor, A vitamini bulunur.
& / ~ / & ~ & / ~/ &
Aynı Anda 10 İşe Nasıl Yetişilir?
Yöneticilerin cevap vermesi gereken bir soru: Aynı anda 10 işe birden nasıl yetişilir?İlk iş hemen yapılması gerekeni yarına kalabilecekten ayırmak. Durup bir düşünün bakalım: Siz, bunu becerebiliyor musunuz? İşleri birer birer ele alırsanız, peşpeşe 10 iş devirmek kolay. Ama önem ve aciliyet sırasına nasıl koyacaksınız? İşte marifet burada.
Ama bazen, günlük işlerin, koşuşturmacanın, toplantıların, telefonların, e-postaların arasında insanın kafası karışabiliyor. Bir yöneticinin dediği gibi 'İnsan bazen, yapması için maaş aldığı işe vakit ayıramadığı hissine kapılıyor.' Yani sıra "asıl işinize" bir türlü gelmiyor.
Gereksizleri ayıklayıp, önemli ve acil olana odaklanamıyorsunuz. Bir insan kaynakları uzmanının dediği gibi, iş arkadaşlarınızı 'Yönetici vasıflarını değil, kendi işlerini iyi yaptıkları için yükselterek yönetici koltuğuna oturtuyorsunuz.' Öyle olunca da, önceliklerini yönetici gözüyle değil, eski (operasyonel) alışkanlıklarına göre belirliyorlar. Astlarının işlerini de "yanlış gözlükle" planlıyorlar. Bu da işleri aksatıyor. Peki, ne yapmak gerek? Yönetim görevine gelenlere uzmanlıklarıyla helalleşmeleri gerektiğini anlatmak, yetki vermeyi, insan çalıştırmayı öğretmek gerek. Yani üst yönetimin, yeni yöneticiyi görevlerine odaklanmaya yönlendirmesi gerek.
Ama bir danışmanın dediği gibi 'Bir sorun daha var. Siz insanlara acil olanı seçip önce ona odaklanması gerektiğini öğretiyorsunuz. Ama günümüzde herşey öncelikli hale geldi. Demek ki öncelik diye bir şey kalmadı.' Artık marifet hepsi birbirinden öncelikli işler içinde "en öncelikli" olanı bulup çıkarmak. Sıraya koymak. Mesela? Mesela her müşteri tek tek önemlidir. Ama cironuzun yüzde 10'unu teşkil eden müşteri kapıyı vurup gitmek üzereyse, dikkatinizi çok acele bu yöne çevirmenizde fayda var demektir.
Önceliklerinizi Belirlemek İçin 10 Altın Kural
Öncelikleri, ikinci sırada gelen işlerden nasıl ayıracağız: Görevinizin sizden ne beklediğini ve ne emrettiğini iyi tanımlamalısınız. Bu konuda bir sorun yaşıyorsanız, üstlerinizin kapısını çalın ve yardım isteyin. Size temel hedeflerinizi göstersinler. Zamanı ve gücü sınırlı olan yöneticinin ilk işi, önceliklerini hedefleriyle tutarlı hale getirmektir.
İş bölümü Nasıl Olmalı?
Öncelikleri belirlediniz mi, sıra bunları kimin yerine getireceğine gelir. Hangilerini sizin, bizzat yapmanız gerek? Hangilerini yardımcılarınıza aktarabilirsiniz? Bu arada acil ve önemli olmayan ama gözden kaçmaması gereken işlere de dikkat etmelisiniz. (Kolay mı yönetici olmak?) Son olarak da, "sembolik" görevleri (konferanslar, kokteyller vs) yok saymamalısınız.
Süratle İşe Girişmek
Öncelikleri belirlemek ve sıralamak yetmez, zamanında yerine getirmek için derhal harekete geçmelisiniz. Ve tek tek her birinin hakkını vermelisiniz.
Planlama, Bilanço, Bilgilendirme
Haftanın başında (yahut günün sabahı) yapılacak işleri, örneğin müşterilerinizle olan randevularınızı "getirebileceğ
Hiperaktif Olmak Her Zaman Çare Değildir
Bir sorun çıktığında üstüne atlamak genelde işi yüzünüze gözünüze bulaştırmak için birebirdir. Telaş yapmayın, soğukkanlılıkla durumu inceleyin, elinizdeki işi bırakmaya gerek var mı, karar verin.
Hayır Demeyi Bilmek
Kendinizi (vaktinizi, enerjinizi) korumayı bilin. Aksi takdirde bir işten diğerine atlar durursunuz. Ama niye hayır dediğinizi de açıklayın. Eğer işinizi bölen üst yöneticinizse, ona sorumlulukları
Herşeyi Ben Yapayım Telaşına Kapılmayın
Bütün gücü elimde tutayım, herkes bana mahkum olsun telaşına kapılmayın. İmtiyazlarınızdan fedakarlık etmeyi, bazı iş ve yetkileri devretmeyi öğrenin. Önceliklerinize odaklanmaya çalışın.
Detaylara Dikkat
'Benim işim değil/benim yetkim dahilinde değil / benim üstüme vazife değil / şimdi sırası değil' dediğiniz kimi detaylar, işi batırabilir. Bir köprüyü bazen bir somun ayakta tutar. O somunu gözden kaçırmamak da sürekli dikkat ister.
Az Eziyetle Çok İş
Asgari gayret (zaman, imkan ve enerji) harcayarak en iyi neticeyi alacak işi önce yapan "öncelikleri en iyi yöneten" yöneticidir. Bunu unutmayın!
Dinlenmeyi de Bilin
Lee Iacocca'nın sözüdür; "Adam gibi tatil yapmayı bilmeyen yöneticiyi stratejik bir göreve asla getirmem!" der. Tabii, çok önemli bir gelişme olduğunda 'Bana ne, ben izindeyim' deme lüksünüz yok. Ama bunu bir alışkanlık haline getirmeyin.
Uzmanlar 4 tip faaliyet olduğunu söylüyor:
* Acil ve önemli işler (Önce bunlarla ilgilenmek gerekir),
* Acil ama önemsiz işler,
* Önemli ama acelesi olmayan işler,
* Acelesi olmayan önemsiz işler.
& / ~ / & ~ & / ~/ &
AMELİYAT YERİ:
İki sevgili bir ağacın gölgesinde otururlar.Delikanlı
-Sevgilim sana apandist ameliyatı olduğum yeri göstereyim.
Delikanlının gözleri parlar.
-Göster canım göster.
Kız eliyle uzak bir yeri göstererek :
-Bak şu ilerde görünen sarı bina var ya, onun üçüncü katı....
& / ~ / & ~ & / ~/ &
haziran'a ağıt..
haziran'dı,
toprağın kalbine giden damarlar genişlemişti iyice, önce kabarıyor sonra içine alıyordu suyu, iştahlıydı…
haziran'dı,
kiraza durmuştu dallar, cömertti güneş, sere serpe yayıyordu ışığını, anlamsızca neşeliydi çocuklar…
haziran'dı,
dünyanın en uzun günündeydi takvim,
biri geldi,
"bütün acılarını silmeye geldim" der gibi
göğsümdeki ölü parçasına…
(siyah bir bulut
etinden tırnakladı sessizliği
ay kırıldı)
haziran'dı
dünyanın en kısa gecesindeydi takvim,
çoktan başlamıştı yaz,
oysa, sarmıştı bedenimi ömrümdeki en keskin ayaz…
*kiraz mevsimi bitti.
sevda turgut
http://forum.dostlukgirdabi.com/
* Sevdiklerinize ve dostlariniza eKart gönderin
http://ekart.dostlukgirdabi.com/
* ePosta adresiniz bounce (geri dönme) durumuna dustugunuzde ne yapabilirsiniz? Bakiniz http://www.dostlukgirdabi.com/content/view/11/25/
KURALLARIMIZ
1 - Gunde en fazla 3-4 eposta gönderiniz.
2 - Göndereceginiz eposta boyutunun 500 Kb'i gecmemesine özen gösteriniz..
3 - Virus, truva icerebilen exe vs. uzantili dosya iceren, ahlak kurallarina uymayan ve reklam amacli gönderiler yayinlanmayacaktir.
4 - Gönderdiginiz epostalarinizda "<<< >>>>" gibi isaretlerin olmamasina özen gösteriniz, veya okunmasini daha rahat hale getiriniz.
5 - G�nderilen iletilerle ilgili sorumluluk gönderene aittir. Elestirilerinizi lutfen gönderene yapiniz.
6 - ePostaniz yayinlanmamissa mutlaka daha önce yayinlanmistir ya da grup duzenine uygun degildir.
Tesekkurler,
Dostluk Girdabi
http://www.DostlukGirdabi.com
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch format to Traditional
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder