| Osteoporoz (kemik erimesi) risk grubunda mısınız? |
| Osteoporoz (kemik erimesi) tanısı konulup tedavisi planlanmadığı takdirde, özellikle omurlarda, herhangi bir travmaya (düşme, darbe almak gibi) maruz kalmada kırıklara neden olup, bunları takiben hastalarda kemik ağrısı, boyda kısalma, sırt bölgesinde kamburlama gibi durumlara yol açabilir. Osteoporotik hastalarımızda, düşme sonrasında, en sık kırık görülen bölgeler ise kalça ile el bileğidir. Osteoporozun bir diğer özelliği, çoğu zaman ağrı yapmadan klinik tablonun sinsice ilerlemesidir. Artık kesin sonuç veren güvenilir yöntemlerden birisi olan kemik yoğunluğu ölçümleriyle, erken tanı koyup tedaviyi planlamak mümkün olabilir. Tabii ki risk faktörlerinin neler olduğunu bilmek, sizde osteoporoz olma olasılığı konusunda uyarıcı olacaktır. En önemli risk faktörleri 1-50 yaşın üstünde olmak. Her iki cinste de yaşın artmasıyla kemik yoğunluğunda azalma meydana gelir. 2-Kadın olmak (kadınlar erkeklere oranla daha az bir kemik dokusuna sahiptir) 3-Menopoza girmiş olmak (menopoza girmiş kadınlarda, östrojen düzeyindeki azalma sonucu, osteoporoz gelişmektedir) 4-Yumurtalıkları 5-Erkeklerde erkek cinsiyet hormonu testosterondaki azalma ile kemik kütlesi de azalabilmektedir. 6-Düşük kalsiyum içeren yiyeceklerde beslenme. Çocukluktan itibaren düşük kalsiyumlu besinlerle beslenmişseniz kemik kütleniz düşük olabilir. Yaşlara göre önerilen günlük kalsiyum desteği şöyle olmalıdır. 1-10 yaş arası: 800 mgr. 11-25 yaş arası: 1200 mgr. 25-50 yaş arası : 800 mgr. 50 yaş üstü 1000-1200 mgr. Ayrıca D vitamini eksikliği de kemiğin gelişmesini engeller. 7-Fiziksel aktivitenin, hareketliliğin ve egzersizin az olması (Egzersizin kemik kütlesini arttırdığı, kemiği kuvvetlendirdiğ 8-Ailede osteoporozlu kimselerin bulunması. 9-Beyaz tenli, açık renk özlü ve Asyalı olmak. 10-Kısa boylu, ince yapılı kişiler iri yapılı, kilolu kişilere göre daha fazla osteoporoz riski taşımaktadır. 11-Sigara içmek. 12-Alkollü, kolalı ve kafeinli içecekleri çok fazla tüketmek. 13-Bazı ilaçları uzun süreden beri veya yüksek dozlar da kullanıyor olmak (Örneğin, kortikosteroidler, lityum, alüminyum, antikonvülzanlar, antiasitler, antikoagülanlar, siklosporin, tiroid ilaçları ve bazı kanser ilaçları gibi) 14-Bazı hastalıkların olması. Örneğin, tiroid (guatr) veya paratiroid bezinin fazla fazla çalışması, böbrek hastalıkları, şeker hastalığı, mide-bağırsak operasyonu geçirmiş olmak veya mide bağırsağı ilgilendiren emilim bozuklukları ile seyreden hastalıklar, uzun süren hareketsizlik, felçler, bazı romatizmal hastalıklar ve diğer bazı endokrin (hormonal) hastalıklar osteoporoza neden olabilmektedir. Dogadan Evinize SIZMA ZEYTİNYAĞI TURKIYE'NIN EVE TESLIM DOGAL GIDA ALISVERIS SITESI
Merkez Çarşı. 50. Sokak. No 6 AKHİSAR Akhisar Vd. 548 000 42 27 0 236 412 61 62 & 0 532 265 89 00
DOĞAL URUNLER, BÖBREK TAŞI VE BİTKİLER KONUSUNDA BILGI ALMAK ICIN “BİLGİ İSTİYORUM” KONU BAŞLIGI İLE TELEFON NUMARANIZI GONDERIN. SIZI ARAYALIM Gülümser ve Haldun KESKİN
YAZIŞMA ADRESİMİZ |
__._,_.___
* Tiyatro, Gezi, Gurme ve Fotograf forumlarini ziyaret ettiniz mi?
http://forum.dostlukgirdabi.com/
* Sevdiklerinize ve dostlariniza eKart gönderin
http://ekart.dostlukgirdabi.com/
* ePosta adresiniz bounce (geri dönme) durumuna dustugunuzde ne yapabilirsiniz? Bakiniz http://www.dostlukgirdabi.com/content/view/11/25/
KURALLARIMIZ
1 - Gunde en fazla 3-4 eposta gönderiniz.
2 - Göndereceginiz eposta boyutunun 500 Kb'i gecmemesine özen gösteriniz..
3 - Virus, truva icerebilen exe vs. uzantili dosya iceren, ahlak kurallarina uymayan ve reklam amacli gönderiler yayinlanmayacaktir.
4 - Gönderdiginiz epostalarinizda "<<< >>>>" gibi isaretlerin olmamasina özen gösteriniz, veya okunmasini daha rahat hale getiriniz.
5 - G�nderilen iletilerle ilgili sorumluluk gönderene aittir. Elestirilerinizi lutfen gönderene yapiniz.
6 - ePostaniz yayinlanmamissa mutlaka daha önce yayinlanmistir ya da grup duzenine uygun degildir.
Tesekkurler,
Dostluk Girdabi
http://www.DostlukGirdabi.com
http://forum.dostlukgirdabi.com/
* Sevdiklerinize ve dostlariniza eKart gönderin
http://ekart.dostlukgirdabi.com/
* ePosta adresiniz bounce (geri dönme) durumuna dustugunuzde ne yapabilirsiniz? Bakiniz http://www.dostlukgirdabi.com/content/view/11/25/
KURALLARIMIZ
1 - Gunde en fazla 3-4 eposta gönderiniz.
2 - Göndereceginiz eposta boyutunun 500 Kb'i gecmemesine özen gösteriniz..
3 - Virus, truva icerebilen exe vs. uzantili dosya iceren, ahlak kurallarina uymayan ve reklam amacli gönderiler yayinlanmayacaktir.
4 - Gönderdiginiz epostalarinizda "<<< >>>>" gibi isaretlerin olmamasina özen gösteriniz, veya okunmasini daha rahat hale getiriniz.
5 - G�nderilen iletilerle ilgili sorumluluk gönderene aittir. Elestirilerinizi lutfen gönderene yapiniz.
6 - ePostaniz yayinlanmamissa mutlaka daha önce yayinlanmistir ya da grup duzenine uygun degildir.
Tesekkurler,
Dostluk Girdabi
http://www.DostlukGirdabi.com
MARKETPLACE
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch format to Traditional
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe
.
__,_._,___
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder