Dostluk Girdabi: Nisan 2009

30 Nisan 2009 Perşembe

[Dostluk Girdabi] - OMUZ AĞRILARINI TANIYOR MUYUZ ?

Omuz ağrılarını tanıyor muyuz?

Omuz ağrısı nedir?
Omuz, vücudun en hareketli eklemidir. Gelişmiş hareket kabiliyeti için kas ve bağlarla desteklenir ancak kemik desteği zayıftır. Bu nedenle çok kolay zedelenebilir ve kolaylıkla etrafını saran kas ve bağlarda ağrıya yol açabilecek yaralanmalar olabilir. Bu ağrılar bazen geçicidir ama çoğunlukla uzun sürer ve zamanla omuz hareketlerinde kısıtlanmaya neden olur.

Sebepleri nelerdir?
Omuz ağrılarının en sık rastlanan sebepleri; kas, ligament, bursa ve tendonlardan kaynaklanan sebeplerdir. Omuz ağrılarının çok daha nadir görülen diğer nedenleri tümörler, enfeksiyonlar ve sinir hasarları ile ilgili problemlerdir.

•Sıkışma (İmpingement):
Omuz ekleminin hemen üzerinde bulunan kas ve tendonlar, kürek ve köprücük kemiklerinin birleştiği alanda sıkışabilir ve zaman içinde hareketlerle zedelenebilir, hatta yırtılabilir.

•Tendinit:
Tendon, kasları kemiğe tutturan kordon şeklinde bir yapıdır. Tendinit ise bu tendonların zorlanması ve yıpranmasıdır. Tendinit bazen yukarıda açıklanan sıkışma sonucu tendonların zedelenmesi ile kronik tendinit, bazen de kuvvetli bir zorlanmayla akut tendinit şeklinde oluşur. Hatta bazen tendonda yırtılmalar olabilir.

•Bursit:
Tendonların hareket ederken kemiğe sürtünerek zedelenmelerini azaltan içi sıvı dolu keselere bursa adı verilir. Bu keselerin yine tendinit oluşturan sebeplerle zedelenmesi ve koruyucu özelliklerini kaybetmelerine bursit adı verilir.

•İnstabilite:
Omuz bazen herhangi bir sebeple normal hareket sınırlarının ötesinde hareket eder. Bu bazen ani bir zorlanmayla oluşur bazen de omzu yerinde tutan bağların zayıflamasıyla oluşur. Bunun sonucunda omuz çıkıkları oluşur ve bu da ağrı ve hareket güçlüğü yaratır. Özellikle sporcularda, baş üstünde yapılan aktivitelerde omuz ağrısı bu nedenle görülebilir.

•Artritler:
Bazı romatizmal hastalıkların seyri sırasında omuz eklemi tutulabilir ve omuzda ağrının yanı sıra hareket kısıtlılığı, şişme gibi belirtiler verebilir.

Ne zaman doktora başvurulmalıdır?
Omuz ağrıları bazen hafif seyreder ve birkaç gün içinde kendiliğinden düzelir.

Ancak;
•48 saatten fazla süren ağrılarda
•Çok şiddetli ağrılarda
•Ağrı ile birlikte hareket kısıtlılığı olduğunda
•Kol, boyun ya da sırta doğru yayılan ağrılarda ve ağrılara eşlik eden uyuşma ya da hissizlik durumunda vakit geçirmeden doktora başvurulmalıdır.

Nasıl teşhis konur?
Öncelikle hastanın şikayetleri dinlenmeli ve iyi bir fizik muayene yapılmalıdır. Daha sonra elde edilen bulgular doğrultusunda kemik yapılarını değerlendirmek için röntgen ya da bilgisayarlı tomografi; yumuşak dokuları değerlendirmek için MR, gerekirse EMG testi yapılabilir. Bütün bunların yeterince fikir veremediği durumlarda omuz artroskopisi yapılabilir.

Nasıl tedavi edilir?
Tedavide istirahat, fizik tedavi ve egzersiz tedavisi ile ağrı oluşturacak günlük işleri düzenlemek önemlidir. Bitkisel ve özel yağlarla masaj uygulamaları başarılı sonuçlar vermektedır. Ağrı kesici ilaçların yanında bazen de omuz içine kortizon enjeksiyonları yapılabilir. Bütün bu tedavilerle düzelmeyen hastalarda (yaklaşık %10 oranında) cerrahi tedavi gerekebilir.

Dogadan Evinize

SIZMA ZEYTİNYAĞI

TURKIYE'NIN EVE TESLIM EN DOGAL ALISVERIS SITESI

www.keskinlergenpa.com

Merkez Çarşı. 50. Sokak. No 6 AKHİSAR

Akhisar Vd. 548 000 42 27

0 236 412 61 62

DESTEK HATTI : 0 532 265 89 00

DOĞAL URUNLER VE BİTKİSEL DESTEK KONUSUNDA BILGI ALMAK ICIN

“BİLGİ İSTİYORUM” KONU BAŞLIGI İLE TELEFON NUMARANIZI GONDERIN. SIZI ARAYALIM

Gülümser ve Haldun KESKİN

YAZIŞMA ADRESİMİZ

keskinlergenpa@gmail.com

__._,_.___

Messages in this topic (1) Reply (via web post) | Start a new topic

Messages

* Tiyatro, Gezi, Gurme ve Fotograf forumlarini ziyaret ettiniz mi?
http://forum.dostlukgirdabi.com/
* Sevdiklerinize ve dostlariniza eKart gönderin
http://ekart.dostlukgirdabi.com/
* ePosta adresiniz bounce (geri dönme) durumuna dustugunuzde ne yapabilirsiniz? Bakiniz http://www.dostlukgirdabi.com/content/view/11/25/

KURALLARIMIZ
1 - Gunde en fazla 3-4 eposta gönderiniz.
2 - Göndereceginiz eposta boyutunun 500 Kb'i gecmemesine özen gösteriniz..
3 - Virus, truva icerebilen exe vs. uzantili dosya iceren, ahlak kurallarina uymayan ve reklam amacli gönderiler yayinlanmayacaktir.
4 - Gönderdiginiz epostalarinizda "<<< >>>>" gibi isaretlerin olmamasina özen gösteriniz, veya okunmasini daha rahat hale getiriniz.
5 - Gï¿½nderilen iletilerle ilgili sorumluluk gönderene aittir. Elestirilerinizi lutfen gönderene yapiniz.
6 - ePostaniz yayinlanmamissa mutlaka daha önce yayinlanmistir ya da grup duzenine uygun degildir.

Tesekkurler,
Dostluk Girdabi
http://www.DostlukGirdabi.com

Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch format to Traditional
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___

[Dostluk Girdabi] - Bir Tüy Düşecek Eline...

Bir Tüy Düşecek Eline...

Uykusuz gözlerle seyrediyorum, yaşanan hayatın entrikalarını. Göz kapaklarımın her kapatışımda batışıyor damarlar gözlerime, seyretmem için açık tutulmaya mahkûm kalmış tüm acılara. Korku hüküm sürüyor içleri sızlatan, bir gün alınıp gidilecek bu hayatta. Bir an kapı çalacak ve karşımda bulacağım Azrail'i temsil eden silueti. İçim acıyacak, koşulsuz başım önde, kollarında gideceğim biliyorum hiç ses çıkarmadan.

Biliyorum, kalacak ruhum geride, seninle.

El sallarken sana ve sevdiklerime içi parçalanarak gideceğim.
Bu anların korkusunda zihnim, geç gelmesini dilediğim zamanlar içinde. Yaşanmamışlıkların özlemini biraz daha hissederken, yaklaşan o günün hüznü var içimi kaplayan. Geçmişin tüm güzelliklerini paylaşıyorum geçen her zaman aralığında…

Daha tazecik günlerden başlayan aşkım, genç bedenlerimizin yanıp tutuşan tutkusu saran bedenlerimizi. Kadınım, yaşanacak günlere doyamadan gidişim acıtacak içini, biliyorum. Kaplayacak büyük pişmanlık dört yanımı, sana yaşatamadığım tüm güzelliklerin hasreti ile. Daha oturamadan bir Fransız cafesinde, baş başa içemediğimiz iki kadeh şarabı, ağdalı müziğin eşliğinde kulaklarımıza gelen tadını duyumsayamadan, kopup gideceğiz yokluk içinde, doyamadan, birbirine yanan kalplerimizle. Bir dağ esintisinde el ele çıkamadan zirvelere, beyaz örtüsüne basamadan ayaklarımızın altındaki, yaşayamadan tüm dünyaya tepeden bakmayı, o esen esintiler alıp götürecek seni bir yana, beni bir yana. Maviliğinde o büyük enginliğin rüzgârı dolduramadan yelkenlerimizi, güneşin yakan yüzünde, birbirimizin gözlerine bakarken, yaşayamadan kaybolacak belki de ruhlarımız. Sana hasret, bana esaret düşecek dönüp duran dünyada.

Ben bir çınara yaslayacağım sırtımı, düşüneceğim seni, o çınarın altında kapattığım gözlerimin ardında. Memleketimin o toprak kokusunu çekeceğim ciğerlerime, senin teninin kokusuyla karışmış. Hiç durmadan akan nehrin sularının tınısındaki huzuru arayacağım sesine eş. Uçan bir arının kanat seslerine saklanmış anları kovalayacağım, sen ürkek bedenini bana sardığında.

Ruhum bu diyarlardan gittikten sonra belki bir gün, uğur böceği gibi konacağım avucunun tam ortasına, dileklerini alıp yerine getirmek için uzaklara. Yeni dilekler yükleyeceksin doğanın kucağına tekrar bırakmak için beni. Ama inan ki sadece dileklerini ulaştırıp tekrar döneceğim sana eğer bu ömrümde yeterse. Sen papatya fallarına bakarken her düşen yaprakla döneceğim bir kere daha sana.

Her bahar başında kafanı göklere kaldırdığında uçan göçmen kuşlar gibi geleceğim sana. Başının üstünde uçan bir kırlangıç olacağım belki. Evimizin duvarına, çamurdan yaptığım yuvamda saçak altına sığınmış minik bir bedenin gözlerinden seyredeceğim seni özlemle. Çığlıklar atacağım kanatlarımı çırparken, seni ne kadar sevdiğimi söylediğim şarkılarımda.

Bir tüy düşecek kanatlarımdan ellerine, işte o zaman bil ki hep yanı başındayım ilk gün ki sevgimle, sana hasret, sana susamış. Eline düşen bir tüyle an beni, minik kanadından kopup sana gelen bir kuşun.

Caner TEK

__._,_.___

Messages in this topic (1) Reply (via web post) | Start a new topic

Messages

Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch format to Traditional
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___

[Dostluk Girdabi] - ÇOCUKLARDA İSHAL MEVSİMİ BAŞLIYOR

İSHAL DURUMUNDA ÇOCUĞUN BESLENMESİ


İshal, çocukluk döneminde ağır seyreden ve uygun tedavi yöntemleri uygulanmadığında çocuğun büyümesi ve gelişmesini ciddi şekilde etkileyen bir hastalıktır. Çocukluk döneminde beslenme hataları, ek besinlere erken veya çok geç başlanması, yanlış mama seçimi, aşırı beslenme, besin zehirlenmeleri, uzun süre antibiyotik kullanımı ve enfeksiyonlar ishalin başlıca sebeplerini oluşturur.



İshal, çocukluk döneminde ağır seyreden ve uygun tedavi yöntemleri uygulanmadığında çocuğun büyümesi ve gelişmesini ciddi şekilde etkileyen bir hastalıktır. Çocukluk döneminde beslenme hataları, ek besinlere erken veya çok geç başlanması, yanlış mama seçimi, aşırı beslenme, besin zehirlenmeleri, uzun süre antibiyotik kullanımı ve enfeksiyonlar ishalin başlıca sebeplerini oluşturur. Enfeksiyona bağlı görülen ishaller oldukça yaygındır. Çocukluk döneminde en çok ishale neden olan etmen rotavirüstür. Rotavirüsün neden olduğu ishal 7–10 gün arasında devam edebilir. Kusma, iştahsızlık ve ateş gözlenebilir. Genellikle bu ishal etmenine kış mevsiminde rastlanır. İshal çocuğun yaşam kalitesini düşüren ve sağlığını oldukça olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Ailenin yanlış beslenme davranışları da bu duruma ilave olunca çocuğun hastalık süresi uzayabilir ve hastalığı daha ağır geçirebilir. İshal olan çocuğun dışkısı sulu ve çok sayıdadır. İshale yakalanma etmenine göre bulantı, kusma, karın ağrısı, ateş, iştahsızlık gibi bulgular da gözlenebilir. Besin tüketiminin azalması çocuğun kilo vermesine ve besin yetersizliklerine yol açabilir. İshalli çocuğa su verilmez, ishalli çocuk anne sütü almaz gibi yanlış inanışlar çocuğun vücut sıvısının azalmasına ve buna bağlı sağlık sorunlarına neden olur. İshalli çocuk mutlaka ağızdan beslenmeye ve sıvı almaya devam etmelidir. Eğer anne sütü alıyorsa, bebek sık sık emzirilmelidir. İshalli çocuklara mutlaka AST (Ağızdan Sıvı Tedavisi) sıvısı verilmelidir. AST poşetleri sağlık ocaklarından ücretsiz olarak temin edilebilir veya bu karışım evde hijyenik şartlarda hazırlanabilir. EVDE ŞEKER-TUZ KARIŞIMI HAZIRLAMA 1 litre kaynatılmış ılıtılmış su 1 çay kaşığı yemeklik karbonat 1 çay kaşığı tuz 8 tatlı kaşığı şeker Karıştırılır. Eğer AST poşeti temin edildiyse hazırlama talimatlarına göre hazırlanmalıdır. İki yaşından küçük çocuklara her dışkılamadan sonra 1 çay bardağı, iki yaşından büyük çocuklaraysa her dışkılamadan sonra bir su bardağı AST sıvısı içirilmelidir. İshal olan çocuk bol sıvı almalıdır. Su, açık çay, taze sıkılmış meyve suyu, ayran ideal içeceklerdir. İshal olan çocuğa asidi geçirilmiş asitli içeceklerin verilmesi ise yanlış bir inanıştır. Çünkü asitli içecekler kafeinden zengindir ve kafeinden zengin içecekler barsak hareketlerini hızlandırır. Yiyecek olarak ilk tercih edilmesi gereken besin yoğurttur. Probiyotik ürünlerinde ishal süresini ve şiddetini azalttığı bilimsel çalışmalar ile gösterilmiştir. Yoğurt, yoğurt çorbası ve ayran olarak çocuğun beslenme programında yer alabilir. Pirinç suyu, pirinç çorbası, yağsız pirinç pilavı ishalin süresini ve dışkılama sıklığını azaltır. Çünkü pirinç içerdiği öğeler ile su tutucu özelliğe sahiptir. Ancak pirinç karbonhidrat kaynağıdır, tek başına verilmesi yerine proteinden zengin bir kaynak (örneğin yoğurt) ile birlikte verilmesi tercih edilmelidir. Pirinç gibi patateste su tutucu özelliğe sahiptir ayrıca ishal sırasında vücuttan kaybedilen potasyum ihtiyacının karşılanması açısından da önemlidir. Haşlanmış patates yoğurt ile birlikte verilebilir. Elma, şeftali ve muz ishal sırasında tercih edilebilecek meyvelerdir. Fakat elma ve şeftalinin kabukları ile tüketilmemesi gerekir. Eğer çocuk halsiz ise taze sıkılmış meyve suyu veya meyve püre şeklinde de verilebilir. Portakal gibi asit içeriği yüksek meyveler ise ishal döneminde tercih edilmemelidir. Şeker, barsak hareketleri üzerinde olumsuz etki yapacağından ötürü AST sıvısı içerisinde yer alan şeker dışında çocuğa şeker verilmemelidir. Yüksek yağlı besinler de şeker ile aynı sonucu vererek ishal süresinin uzamasına neden olur. İshal süresince çocuğa çiğ sebze-meyve, kuru baklagil ve kepekli tahıllar verilmemesi daha uygun olacaktır. ALINTIDIR

Dogadan Evinize

SIZMA ZEYTİNYAĞI

TURKIYE'NIN EVE TESLIM EN DOGAL ALISVERIS SITESI

www.keskinlergenpa.com

Merkez Çarşı. 50. Sokak. No 6 AKHİSAR

Akhisar Vd. 548 000 42 27

0 236 412 61 62

DESTEK HATTI : 0 532 265 89 00

DOĞAL URUNLER VE BİTKİSEL DESTEK KONUSUNDA BILGI ALMAK ICIN

“BİLGİ İSTİYORUM” KONU BAŞLIGI İLE TELEFON NUMARANIZI GONDERIN. SIZI ARAYALIM

Gülümser ve Haldun KESKİN

YAZIŞMA ADRESİMİZ

keskinlergenpa@gmail.com

__._,_.___

Messages in this topic (1) Reply (via web post) | Start a new topic

Messages

Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch format to Traditional
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___

[Dostluk Girdabi] - DOSTLUK

DOSTLUK

Biz haber etmeden haberimizi alırsın,
yedi yıllık yoldan kuş kanadıyla gelirsin.

Gözümüzün dilinden anlar,
elimizin sırrını bilirsin.

Namuslu bir kitap gibi güler,
alnımızın terini silersin.

O gider, bu gider, şu gider,
dostluk, sen yanı başımızda kalırsın

Nazım Hikmet

...

Dostluklarınızın bakî , paylaşımlarınızın yürekten ve samimiyetinizin her daim içten olması dileğiyle..
Perşembe gününüz keyfinde ve tadında geçsin!
Selamlar..
Nurdan Özcan / 30.04.2009

__._,_.___

Messages in this topic (3) Reply (via web post) | Start a new topic

Messages

MARKETPLACE

I'm happy I lost my Job. Now I make $12,000/mo online! See how I do it: WealthResource.org.

I Got Fired But now make $350/day online!.

Mom Power: Discover the community of moms doing more for their families, for the world and for each other

Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch format to Traditional
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___

29 Nisan 2009 Çarşamba

[Dostluk Girdabi] - BİR ŞEHİDİN ANNESİNE MEKTUBU

BİR ŞEHİDİN ANNESİNE MEKTUBU

Yağmur yağmış yollara
Sarmışlar beni albayrağa
Şehit olup da dillere
Düştüm de geldim anne

Sakın ha üzülme, küsme
Ağlayıp ta yüzünü asma
Şehadet şerbetini içtim de
Şehitler yurduna koştum anne

Bir resmin vardı elimde
Bastırırdım hep yüreğime
Son kez seni görmedim de
Ona ağlıyorum anne

Ağıtların duyulur dağlarda
Yaslı öter kuşlar dallarda
Bakıp ta kızıl ufuklara
Kıldığın her namazda
Duanı eksik etme anne

Bilirim yaran derindir
Gözyaşların buz gibi serindir
Allaha yalvar da acını dindir
Çünkü ben ölmedim anne
Şehitler ölmez unutma anne

Kevser suyunu avuçladım
Resulallahın divanına vardım
Ona kavuşunca duanı aldım
Cennette seni bekliyorum anne

27.06.2005

Hüseyin Özbay

...

Yine acı bir gün
yine kelimeler boğazda düğüm düğüm..
...

Bu sabah Diyarbakır-Lice'de kaybettiğimiz 10 şehidimizin ruhu şad olsun.
Ne yazıkki bu terör hususunda yalnız ve bir o kadar bahtsız olan Türkiyemiz'in de başısağolsun!
Rabbim ailelerine ve onları sevenlere sabırlar versin..
..
Nurdan Özcan / 29.04.2009

__._,_.___

Messages in this topic (1) Reply (via web post) | Start a new topic

Messages

MARKETPLACE

I'm happy I lost my Job. Now I make $12,000/mo online! See how I do it: WealthResource.org.

I Got Fired But now make $350/day online!.

Mom Power: Discover the community of moms doing more for their families, for the world and for each other

Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch format to Traditional
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___

[Dostluk Girdabi] - kiminin dikenleri de olsa da tum kadinlar cicektir

Bu elektronik posta mesaji gizli ve ozel olup sadece gonderilmis oldugu kisileri / kurumlari ilgilendirir. Mesaji alan, gondericinin onayini almadan hicbir sekilde bu mesaji baskasina yonlendiremez ve icerigini aciklayamaz. Eger bu mesaji almasi gereken kisi degilseniz ve mesaj bir yanlislik sonucu elinize gecmisse bile yukaridaki kisitlamalar gecerlidir. Bu mesajdaki fikir ve yorumlar sadece gondericinin kendisine ait olup, BIRLESIK FON BANKASI' ni baglamamaktadir. Bunun yaninda Internet ortaminda tam guvenli bir iletisim imkani olmadigi icin bu mesajin kotu niyetli kisilerce bozulmus,deforme edilmis ve hatta virus bulastirilmis olabilecegini hatirlatiriz.Bu nedenle mesaj icerigine, gonderen ile gorusmeden, tam olarak guvenmemeniz tavsiye edilir.Bu mesaj Anti-Virus yazilimlari tarafindan virus taramasindan gecirilmistir.

__._,_.___

Messages in this topic (1) Reply (via web post) | Start a new topic

Messages

MARKETPLACE

I Got Fired But now make $350/day online!.

I'm happy I lost my Job. Now I make $12,000/mo online! See how I do it: WealthResource.org.

Mom Power: Discover the community of moms doing more for their families, for the world and for each other

Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch format to Traditional
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___

[Dostluk Girdabi] - Hiçliklerde Üşümek

Hiçliklerde Üşümek
.

-Hep uzak diyarlara düştünüz / Belki de bu yüzden hep düşümdünüz

Üşüdüğüm vakitlerde
Saysam yıldızları
(B)üzüldüğüm yatağımda
Uyuyakalsam hayalinizle

….gelmezsiniz bilirim
……...gelemezsiniz

Ucunda ölüm yok ya
Üzülmeyin uykusuz sabahlarıma
Yalnız değildim
Hayaliniz benleydi nasılsa

Bilmez misiniz

Ak(l)ar
Paklarım karanlıkları
Gecemi özleminizle mayalar
Sizi kendim(d)e saklarım

Bakmayın bana öyle
Sormayın "Senin neyinim" diye

….sormayın

Bazen sıcacık (bu)sesiniz
Konar dudağıma kor tadıyla
Başlarken yeni güne
"Huzur"olur adınız

Bazen gökkuşağım olursunuz
Bazen dizinde yattığım masalcı

Ve başlarsınız anlatmaya:

"Bir varmış iki yokmuş. Biz seninle bir(ik)mişiz. Sen biraz eksildiğinde ben yarımmışım zaten.
Sen gidince, kocaman bir hiçmişiz. Hiç korkmamışım seni kaybetmelerden.
Benden vazgeçtiğinde bile biliyormuşum bekleyeceğini. Hiçliğinde…."

Bu yüzdendir işte
Hiç büyüyememem

Ve bu yüzdendir

Hala küçük bir kız çocuğu gibi
Hiçliğim'de üşümem

Nesrin Bakanöz

15.11.08

__._,_.___

Messages in this topic (1) Reply (via web post) | Start a new topic

Messages

Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch format to Traditional
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___

Dostluk Girdabi

30 Nisan 2009 Perşembe

[Dostluk Girdabi] - OMUZ AĞRILARINI TANIYOR MUYUZ ?

[Dostluk Girdabi] - Bir Tüy Düşecek Eline...

[Dostluk Girdabi] - ÇOCUKLARDA İSHAL MEVSİMİ BAŞLIYOR

[Dostluk Girdabi] - DOSTLUK

29 Nisan 2009 Çarşamba

[Dostluk Girdabi] - BİR ŞEHİDİN ANNESİNE MEKTUBU

[Dostluk Girdabi] - kiminin dikenleri de olsa da tum kadinlar cicektir

[Dostluk Girdabi] - Hiçliklerde Üşümek

İzleyiciler

Blog Arşivi

Hakkımda