[Dostluk Girdabi] - Nihayet Adam Gibi Bir Diyet

 

 

 

SAĞLIKLI YAŞAM DİYETİ

SABAH  1 Duble Rakı  1 Kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir (Yağsız)  3 Adet yeşil zeytin (Çizik)  3 Adet siyah zeytin  ARA ÖĞÜN (KUŞLUK)  1 Duble Rakı  2 Ceviz içi  4 Adet badem (tuzsuz)  6 Adet fındık  ÖĞLE  2 Duble Rakı  Kuzu Çiğeri (Yağsız) Izgara  Bol Söğüş (1 Yemek kaşığı zeytinyağı ilave edilebilir)  ARA ÖĞÜN (İKİNDİ)  2 Duble Rakı  2 Dilim kavun  Not: Herdilimle 1 duble içilecek.  AKŞAM  3 Duble Rakı  Izgara Balık  Kıvırcık Salata (1 Yemek kaşığı zeytinyağı ilave edilebilir)  ARA ÖGÜN  1 Duble Rakı  1 Armut yada Elma  YATMADAN ÖNCE  1 Duble Rakı  1 Dilim Karpuz  NOT: Her hafta öğünlerdeki duble sayısı 1 artırılacaktır. Tüm öğünlere zeytinyağlı, kırmızı pul biberli, naneli, siyah sele zeytin önemle tavsiye edilir.. Balıkla yenen öğün sonunda da fırında tahin helva ve ceviz....

__._,_.___

Reply to sender | Reply to group | Reply via web post | Start a New Topic

Messages in this topic (1)

Recent Activity:

Visit Your Group

* Tiyatro, Gezi, Gurme ve Fotograf forumlarini ziyaret ettiniz mi?
http://forum.dostlukgirdabi.com/
* Sevdiklerinize ve dostlariniza eKart gönderin
http://ekart.dostlukgirdabi.com/
* ePosta adresiniz bounce (geri dönme) durumuna dustugunuzde ne yapabilirsiniz? Bakiniz http://www.dostlukgirdabi.com/content/view/11/25/

KURALLARIMIZ
1 - Gunde en fazla 3-4 eposta gönderiniz.
2 - Göndereceginiz eposta boyutunun 500 Kb'i gecmemesine özen gösteriniz..   
3 - Virus, truva icerebilen exe vs. uzantili dosya iceren, ahlak kurallarina uymayan ve reklam amacli gönderiler yayinlanmayacaktir.
4 - Gönderdiginiz epostalarinizda "<<< >>>>" gibi isaretlerin olmamasina özen gösteriniz, veya okunmasini daha rahat hale getiriniz.
5 - G�nderilen iletilerle ilgili sorumluluk gönderene aittir. Elestirilerinizi lutfen gönderene yapiniz.
6 - ePostaniz yayinlanmamissa mutlaka daha önce yayinlanmistir ya da grup duzenine uygun degildir.

Tesekkurler,
Dostluk Girdabi
http://www.DostlukGirdabi.com

MARKETPLACE

Do More for Dogs Group. Connect with other dog owners who do more.

---

Welcome to Mom Connection! Share stories, news and more with moms like you.

---

Hobbies & Activities Zone: Find others who share your passions! Explore new interests.

Switch to: Text-Only, Daily Digest • Unsubscribe • Terms of Use

.

__,_._,___