Kronik Yorgunluk Sendromu
Hepimizin kendimizi yorgun hissettiği zamanlar olur. Fakat her yorgunluk,bitkinlik kronik yorgunluk degildir. Sabahları yataktan zor kalkma ve kendine gelememe, işte konsantrasyonun azalması, vücutta sürekli hissedilen bir kırıklık, sürekli yorgun hissetme ve dinlenememe gibi şikayetler kronik yorgunluk sendromuna işaret. Bunun dışında bazı fiziksel problemler de şikayet tablosuna ekleniyor; boğaz ve kas ağrısı, çeşitli eklemlerde kızarıklık, yeni oluşan şekil değiştiren baş ağrısı bunların başında geliyor. Son zamanlarda daha sık duymaya başladığımız Kronik Yorgunluk Sendromu Amerika da 1980 li yıllarda tanısı konmuş, ülkemizde de gittikçe daha çok rastlanan bir sorun.Mayo Clinic Uzmanları yaptıkları araştırmalar sonucunda bu rahatsızlığın kadınları erkeklerden daha çok etkilediğini, bütün ırklarda görüldüğünü özellikle 20-40 yaş arasındaki grubu etkilediğini ortaya çıkarmış. Kronik yorgunluk sendromu az da olsa ergenlik çağındaki çocuklarda hatta çok az olmakla beraber 12 yaş altında da görülmüş.
Kronik yorgunluk sendromu sebebi
Bu sorunun sebebi henüz tam bilinmiyor. Bazı uzmanlar sebep olarak bağışıklık ve sinir sisteminin hassaslığını gösteriyor. Ayrıca genetik, önceden geçirilmiş herhangi bir fiziksel rahatsızlık, cinsiyet, çevre, stres gibi konular üzerinde de duruluyor. Bu faktörlerin hastalığı başlatabileceği ya da geliştirebileceği düşünülüyor ancak henüz tam sonuca ulaşılmış değil. Uzmanların ortaya attığı bir başka iddia ise bir virüsün bu rahatsızlığa sebep olabileceği. Espstein Barr Virüs EBV isimli virüsün hastalığın gelişiminde rol aynadığı düşünülmüş ancak hastalar üzerinde yapılan incelemelerde virüse rastlanmamış. Halen başka virüslerle ilgili araştırmalar devam ediyor. Kansızlık, düşük kan şekeri, fiziksel ve nörolojik nedenlerle ilgili çalışmalar da devam ediyor.
Kronik yorgunluk tanısı
Kronik yorgunluk sendromunun tanısını koymaya yarayacak özel bir test bulunmuyor. Ancak kronik yorgunluk sendromu, yorgunluk ve enerjinin düşük olmasından farklı bir durumdur. Belirtileri birden ortaya çıkar ve rahatsızlık verecek derecede etkiler. Altı ay veya daha uzun süre devam edebilir şeklinde açıklıyor.
Kronik yorgunluğu önlemek için neler yapabiliriz
Stresi kontrol altına almak şart. Doğru beslenmek, ideal kiloyu korumak ve fiziksel egzersizler yapmak da yararlı olabilir. Ayrıca uyku düzenine dikkat etmek gerekir. Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günlük bütün stres nedenlerinizi aklınızdan uzaklaştırmak, hoşa giden konuları düşünmek veya hoşlandığınız bir filmi seyretmek, düzenli bir uyku sağlayabilir. Alkol ve sigarayı azaltmak da yorgunluktan kurtulmada en önemli etkenlerden birisidir. Mümkünse iş yoğunluğunu azaltmak, hatta kısa süreli bile olsa iş ortamından uzaklaşmak faydalı olabilir.
Besin destekleri alınmalıdır. BU GEREKLİDİR. ÇÜNKÜ YEDİĞİMİZ HERŞEY HORMONLU, KATKI MADDELİ
VE
ZEHİRLENİYORUZ.
KRONİK YORGUNLUK HAKKINDA Sormak istediklerinizi, almak istediğiniz desteği keskinlergenpa@gmail.com ‘a yazabilirsiniz.
Saygılarımızla
Haldun Keskin
Sağlıklı Yaşam Danışmanı
TURKIYE'NIN TAS SISTEM SIZZZMA ZEYTINYAGI SITESI
KREDİ KARTI / BANKA HAVALESİ / KAPIDA ÖDEME / POSTA ÇEKİ / ZEYTİNYAĞINDA KARGO ÜCRETİ YOK
TELE SİPARİŞ : 0236 412 61 62 veya 0532 265 89 00 sipariş hattımızı arayabilir, siparişinizi telefonla bana veya eşime verebilirsiniz.
"... Zeytinyağı doğallıktır, sağlıktır, lezzettir... Binlerce yıllık bir kültürdür... Hayattır... Sıkılan ilk danedir, süzülen ilk damladır, bandırılan ilk ekmektir... Alınteridir... Sevinçtir... Mutluluktur... Zeytinyaği yaşama biçimidir... Sadakattır... Tutkudur... Berekettir... Ciddiyettir... Zeytinyaği bizim için bir gelenektir..."
Türkiye’nin Sağlık Sitesi. BAKANLIK ve F.D.A ONAYLI
KOSHER ve İSLAMİ HELAL SERTİFİKALI Besin Destekleri & Kişisel Bakım & Kozmetik
Arkadaş Listenizi lutfen kontrol edin. Sağlıklı Yaşamanız için Haldun Keskin 'i FACEBOOK DA ARKADAŞ OLARAK EKLEYİNİZ.
Türkiye’nin Sağlık Sitesi. BAKANLIK ve F.D.A ONAYLI
KOSHER ve İSLAMİ HELAL SERTİFİKALI
Besin Destekleri & Kişisel Bakım & Kozmetik Ürünleri
SAÇ DÖKÜLMESİNİ, KEPEKLENMEYİ ve BAŞINIZDAKİ PULCUKLANMAYI YOK EDER.
TENİNİZDEKİ RAHATSIZLIKLARIN YOK OLMASINA YARDIMCI OLUR.
Doktorlar ve Zeytinyağı üreticileri şöyle derler: Sulu Taş Sistem sistem sızmayağ, lezzetlidir, sağlıklıdır evlere gider. Kontinü sistem yağsa, piyasaya. Mengeneye girmeyen torbadan sızan yağsa, en iyisidir.
ŞU AN, ŞU SAAT, ŞU DAKİKA, ŞU SANİYEDE www.keskinlergenpa.com DA KAMPANYA VAR
ve
NETWORK SİTEMİ DAHİLİNDE BESİN DESTEKLERİ, VİTAMİN VE MİNERALLER, KİŞİSEL BAKIM , KOZMETİK ÜRÜNLERİ KONUSUNDA BAĞIMSIZ BAYİLİKLER VERİLECEKDİR.
HER İKİ İŞ GRUBU DA SERMAYESİZ İŞ GİRİŞİMİDİR.
İLGİLENEN DOSTLARIMIZIN ;
keskinlergenpa@gmail.com ADRESİMİZE " İŞ TEKLİFİ" KONU BAŞLIĞI İLE YAZMASINI RİCA EDİYORUZ.
http://forum.dostlukgirdabi.com/
* Sevdiklerinize ve dostlariniza eKart gönderin
http://ekart.dostlukgirdabi.com/
* ePosta adresiniz bounce (geri dönme) durumuna dustugunuzde ne yapabilirsiniz? Bakiniz http://www.dostlukgirdabi.com/content/view/11/25/
KURALLARIMIZ
1 - Gunde en fazla 3-4 eposta gönderiniz.
2 - Göndereceginiz eposta boyutunun 500 Kb'i gecmemesine özen gösteriniz..
3 - Virus, truva icerebilen exe vs. uzantili dosya iceren, ahlak kurallarina uymayan ve reklam amacli gönderiler yayinlanmayacaktir.
4 - Gönderdiginiz epostalarinizda "<<< >>>>" gibi isaretlerin olmamasina özen gösteriniz, veya okunmasini daha rahat hale getiriniz.
5 - G�nderilen iletilerle ilgili sorumluluk gönderene aittir. Elestirilerinizi lutfen gönderene yapiniz.
6 - ePostaniz yayinlanmamissa mutlaka daha önce yayinlanmistir ya da grup duzenine uygun degildir.
Tesekkurler,
Dostluk Girdabi
http://www.DostlukGirdabi.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder